1张图片“芹菜叶的平肝升压起到，主要是因为芹菜中不含酸性的升压成分，同事芹菜的叶，茎所含挥发性物质，别具芳香，能强化人的食欲。

紫薯小米粥小米：适度紫薯：一个白糖：适度作法：1将材料备齐 「我备的是一个人的量」2紫薯洗涤切丁（切丁更容易蒸熟）3锅里重新加入小米加入适量的水 （大约比例1:10）熬四十分钟4然后重新加入紫薯再行煮半个小时5将煮制好的小米粥盛入碗中放点白糖进吃吧皮蛋瘦肉粥白粥：一碗青菜：两小棵皮蛋：一个肉末：少许香菇：四枚麻油：少许...

俗话说得好“民以食为天”，我对这句话十分赞同。

三杯鸡非常简单版作法1.鸡切块 过水 再行捞出沥干可用2.轰姜葱3.在刚的大块鸡的基础上 再行托小块了4.翻炒5.敲了米酒 大约小半碗。

多不吃点羊肉，不但能强健身体，补气养血，还能暖胃生津，驱热散寒。

"蒸谷为饮，烹谷为粥"，自人类文明起源开始，“食物”也预示着经常出现，除了五千年的历史以外，“中国菜”也名响全球。

香椿苗拌豆腐食材：香椿苗200克、嫩豆腐1块、盐1克、生抽3勺、辣椒油、香油作法：1、香椿苗洗涤，盖住香椿籽的皮，小块小段；2、嫩豆腐放入，用勺子按碎；3、豆腐中重新加入盐，生抽，香油，辣椒油，再行放进香椿苗，配料就可以了。

丝瓜烩虾仁材料：鲜虾150克、，宽丝瓜280克，红椒0.2个，蒜1-2个，盐，味精，水淀粉。